こんにちは！

りらく鍼灸接骨院 北院です。

今回のテーマは「腰痛を日常生活で改善！

」です。

腰痛が起きる原因は様々ありますが1番多いのが骨盤の歪み＋股関節の捻れから来る腰痛が多いんです！
質問1 何故骨盤の歪みが発生するの？
人は必ず常に両足均等にして立ったり座ったりする人はいません。

左足に体重を載せる癖のある人、右足に体重を載せる癖のある人がいるかと思います。

その左右どちらかに体重を載せる割合が多い方向に骨盤は歪んでいきやすくなります。

また同じ足ばかりを足を組む癖のある人も骨盤の歪みが発生してきます。
質問2 何故股関節は捻れるの？
みなさんの歩行の際につま先の向きはどっちむいていますか？

内に向いていたり外に向いていたりしないですか？

大体は外につま先が向いてガニ股気味に歩いてる人が男女問わず多いと思います。

その無意識にしている歩行の際のつま先の向きの癖が年齢を重ねる事に股関節の捻れを生んでしまうんですね。

この結果、腰の筋肉や太ももの筋肉がどんどん固まり腰痛が発生してしまうんです。

つまり日常生活や仕事中の癖から腰痛が出てしまうんです。
質問3 「その二つを防ぐ対策は？」

まずは骨盤を歪ませないように足を組んだり片足重心の癖をなるべく改善しましょう！

どうしても足を組んだり、片足重心をしたい人は左右同じ時間均等に行いましょう。

人は左右のバランスが大切です。
次に股関節の捻れを防ぐためには、歩く時につま先をなるべく真っ直ぐにして歩幅は無理のない程度に大股で歩きましょう！

チョコチョコペンギンさんみたいに歩いてる人が意外に多いんですよね。（笑）

この対策を毎日意識していくだけで多くの人は骨盤が歪まなくなり股関節も捻れが出なくなります。

その結果、腰痛も軽減している人が多いです。
追加でお時間に余裕のある人はお風呂の湯船にゆっくり浸かり体全身を血流良くしてあげると尚更効果は高いです！！
これからまだまだ暑い日が続きますので冷房や冷たい飲食が増えてきます。

体はどうしても冷えやすくなりますのでお体にはお気をつけて猛暑を乗り切りましょう！！
次回は自宅で行える腰痛体操をご紹介していきますのでお楽しみに！！
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こんにちは！りらく鍼灸接骨院 北院です。

暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

もうすぐお盆休みの時期が近づいてきました。旅行に行かれる方や、田舎に帰省される方、少し車で遠出をされる方、いろいろな過ごし方があると思います。

やっぱり一夏の思い出作りは大切ですよね！
そんな思い出が最悪なものにならないように気をつけて頂きたいことが…。

スバリ！

交通事故なのです！！
年間63万件もの交通事故が毎年日本各地で起こっています。
この事実は皆さんご存知でしたか？
そして、一年通して多くなる時期が交通量が増える８月〜９月なんです。
そこで、今回は交通事故に遭われたら際の対処方法と、必要な治療法についてお話させて頂きます。
交通事故に遭われたときは…
①警察に連絡する。 
②保険会社に連絡する。
③りらく鍼灸接骨院 北院06-6415-8111に連絡する。
この３つを必ず覚えて下さい。
そして、次は早急にケガの治療をしなければなりません。

まずは病院(整形外科や外科)で診断書を取ることが必要です。

その後、あまり知られていない事が接骨院でも治療が受けられるということです。
もちろん病院に通院しながらでも大丈夫です。
では、りらく鍼灸接骨院（北院）で治療を受けるメリットとはなんでしょうか？
それは、交通事故で最も多いムチウチに対しての治療を例にあげて説明します。
ムチウチとは、簡単に言うと首関節の酷い捻挫のことで、衝突した際に起こります。
その時に筋、軟部組織に損傷を与えます。
しかし、病院でMRI等の画像診断では細かすぎて見えずに異常なしと診断されることが多いのです。
そして、ここが1番大切なのが、ムチウチは、単に筋、軟部組織だけの損傷だけではなく、首関節の歪みを引き起こします。
首関節の歪みが起こると、目眩、頭痛、吐き気、シビれといった症状が起こります。
これらの症状は、筋、軟部組織の治療だけでは完治しないことが多いです。
もちろん病院では、首関節の歪みの治療はしていません。
りらく鍼灸接骨院では、細かいレベルの筋、軟部組織の損傷、関節の歪みの治療を受けることが出来ます！
もちろんムチウチ以外のいろんな症状にも対応いたします。
交通事故のケガの治療で大切なのは、納得いくまで治療を受けることです。

中途半端な状態で治療を終わらせて、後に痛みが再発したり、後遺症が残ってもなんの保証もありません。
また、当院には交通事故専門スタッフもいますので、通院期間や、慰謝料に関するご相談もお任せ下さい！

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こんにちは！ りらく鍼灸接骨院 北院です。 今回は、一般的に多い症状の一つとして、膝の痛みについて実際の症例と合わせてお話したいとおもいます。 当院にも、膝の痛みで来院される患者様がたくさんおられます。 もちろん原因も様々で、想わぬところに原因が隠れていたりします。 女性 50代 一ヶ月前に右膝内側の痛みを感じ、整形外科を受診。レントゲン等の画像診断の結果、骨には異常なし。先生には、自然に治ると言われ、一週間分のシップと痛み止をもらった。 しかし、一ヶ月経ったが症状は改善することがなく、当院に来院。 通常では、膝の痛みが起こる原因として多いものが、骨盤の歪みによる重心の傾きや、運動や歩き過ぎによる過剰な負荷などが挙げられます。 そして、今回も骨盤の歪みをチェックしてみました。 すると、やはり右の脚の長さが左に比べると短い状態でした。 続いて、頚椎の歪みもチェックしました。 すると、左に頚椎を回旋してもらうと、脚の長さがピッタリ揃いました！ このチェックで何が解るかと言うと、頚椎が右に回旋して歪んでいると言うことなんです。 逆を言えば左に回旋しづらいということになります。 そして、左に回旋すると脚の長さが揃う。 脚の長さが揃えば右膝に重心が傾くことも減っていくので、右膝の痛みは改善されていきます。 どうですか？ 膝の痛みの原因が、頚椎にあるとは見当もつかなかったのではないでしょうか？ しかし、今回の様なケースは誰にでも起こりうることです。 それから、痛みむ部位が必ずしも原因ではないと言うことを今回のblogでご理解頂けましたでしょうか？ なかなか治らない慢性的な症状で、お困りの方がおられましたら、当院まで気軽にご相談下さい。

こんにちは！ りらく鍼灸接骨院 北院です。 前回は、りらくのグレードアップした骨盤矯正と、身体の歪みをつくり出す意外な原因について説明させて頂きました。 ご覧になった皆さん、ご理解して頂けたでしょうか？ そして、今回はりらくの骨盤矯正メソッドで大切になるコアレ（EMS機器）を使用した、インナーマッスルトレーナーニングについて更に詳しく説明させて頂きます。 1. コアレと家庭用EMS機器の大きな違いとは？              ○周波数○ コアレ→12.5万Hz（20分間で腹筋10000回に相当。） 家庭用→1000Hz        ○電気の深度○ コアレ→15㎝（深いところまで、電気が届く為、どのインナーマッスルでも鍛えることが出来る。） 家庭用→3㎝（深度が浅いため、筋肉を十分に動かすことが難しい。）        ○電気の種類○ コアレ→広域変調波（特許） 常に周波数が変化するので、筋肉を効率良く動かすことが出来る。 家庭用EMS機器→低周波 常に周波数が一定なので、効率良く筋肉が動かない。長時間の使用で筋肉が疲労したり、硬化する場合もある。 上記の３つがコアレの最大のポイントになります！ 大半の方々が、EMS機器は全部同じ物だという認識を持ってるいようですが、今回のブログを読んで頂けたなら、その違いは明確になったのではないでしょうか？ あとは、実際に体験してみて下さい。 直後の変化に驚かれるはずです！！ 尼崎市 武庫之荘 りらく鍼灸接骨院 北院 インナーマッスル コアレ 骨盤矯正 肩コリ 腰痛

こんにちは！

りらく鍼灸接骨院 北院です。
今年も寒さが厳しい年になりましたね〜。
こんな季節は、暖房の効いた部屋で横になってテレビを見ながらうたた寝〜。
最高ですねー！！
しかーし！油断しているそこのあなた！
実はこの「うたた寝」が歪みの原因になっている可能性があるんです。 寝起きに、首が痛い、腰が痛い、動き出しに時間がかかる。なんて症状が現れた時には既に歪みが進行している可能性大です！
そこで、解決策となるのが当院のグレードアップした骨盤矯正メソッドになります！
では、何が具体的にグレードアップしたか説明致しますね。
従来は…
筋肉治療＆手技による骨盤引き締め

トムソンベッド（骨盤矯正ベッド）による安心安全な骨盤矯正                                   

まず上記の２つに関しては、改善点を追求し、更に細かいところに視野を向けスキルアップしました！
そした新たに導入したものが…
3.EMS機器を使用した、骨盤底筋群（インナーマッスル）トレーニングプログラム
20分間寝るだけでなので、従来のトレーニングの様に身体に掛かる負担がほとんどないので、子どもからお年寄りの方まで安全に受けて頂けます。
また、年代別にこの様な声を頂いてます！
○10代〜20
姿勢が良くなった。

猫背が治った。

○30代〜50代
長時間同じ姿勢でも疲れ難くなった。

ウエストがサイズダウンした。

○60代〜80代
起床時の身体の痛みがなくなった。

歩き出しの足腰の痛みが無くなり、長時間歩けるようになった。

この様に年代別に確かな効果を実感して頂いています！
そして、何処へ行っても改善しなかった症状、長年治らなかった症状等ありましたら、是非当院のグレードアップした骨盤矯正を体験してみてはいかがでしょうか？
最後に！！
○自宅で出来る骨盤矯正＆O脚矯正○
踵で柔らかいゴムボールを挟み、親指を合わせます。これがスタートのポジションになります。

次に踵でボールを挟み込むように力をいれます。この時出来るだけ親指を離さない意識をしましょう。

最後にゆっくりとスタートのポジションにもどります。この時は、出来るだけボールを挟む力は抜かない意識をしましょう。

10往復を目安にチャレンジしてみて下さい！

661-0035 

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